De ce alergatul e cul
Gasiti multimi de statistici si liste, cu motive pentru care sa incepi sa alergi. Cat se poate de valabile. Pe incercate! Vedeti de exemplu, lista lui Andrei Rosu, ori de pe diverse site-uri de mai mare sau mai mica specialitate. Unele, mai amuzante, altele mai serioase.
Desi nu sunt mare fan al listelor, gasiti mai jos, fara o ordine anume, cateva motive descoperite de mine, pentru care alergatul e cool:
-poti sa mananci cam ce vrei. Daca saptamanal faci intre 30 si 40 km sa zicem, ai un consum caloric respectabil, si brusc „bombele calorice” nu mai sunt atat de amenintatoare. Bineinteles, reversul este ca vei fi automat mult mai atent cu ce mananci, sa nu-ti afecteze timpii si performantele…
carbohidrati si proteine
-dupa alergare, hidratarea e foarte importanta (asa cum am mai amintit aici, de exemplu). Ai nevoie de lichide care sa contina carbohidrati, minerale, complexul de vitamine B, antioxidanti, ceva proteine, sa aiba un gust tonic si proaspat, poate tanini, si eventual ceva carbonatie. Ati chicit despre ce vorbesc, nu?
-iti ies selfie-uri foarte misto. Te poti poza la rasarit, la apus, pe zapada sau pe nisip. Poti sa fii transpirat, murat, murdar, julit, sau toate cele de mai sus. Poate nici nu ti se vede bine fata din cauza buff-ului si a ochelarilor de soare. Poate iti bate lumina in ochi. Nu conteaza. Arati bine pentru ca alergi.
selfie de alergator
-poti sa porti haine mulate fara sa pari ciudat. Spandex, lycra, elastan, coolmax -toate fibrele astea care se strang periculos de mult in jurul membrelor… e ok. E comod. E firesc. Te vei uita ciudat la cei care se uita ciudat la tine.
running wild
-poti sa porti culori tipatoare si stridente. Go wild! E chiar recomandabil, pentru ca astfel esti mai vizibil pentru soferi, si nu te transformi intr-o tinta mobila. Roz neon, verde fosforescent, galben-canar, portocaliu ca un con de trafic… stiu ca negrul ascunde cel mai bine burta, dar scopul tau e sa iesi in evidenta.
-descoperi cum arata imprejurimile cartierului. Vezi detalii. Cunosti vecini (poate chiar alergatori). Observi starea jalnica a trotuarelor. Observi ce faina e natura. Ajungi pe dealul de langa oras pe care l-ai vazut doar in poze pana acum. Ati prins ideea.
-descoperi noi retele de socializare. Primesti mai multe like-uri pentru o postare pe Strava decat pe Facebook. Descoperi lumi paralele, comunitati nebanuite, grupuri si cluburi. Oameni noi, care nu musca.
-inveti cuvinte noi. Fartlek nu e o bautura suedeza, si PR nu inseamna doar public relations…
Vinul din Cluj 
Gata, m-ai convins….să beau vin! Pentru hidratare, desigur. 😬
E un bun inceput! 🙂
Bineînțeles, după alergat. :))